Entrenar para un objetivo, ejercicio para cuidar la salud, o moverse por disfrute.
Con respecto al ejercicio podría decir que las personas activas se agrupan en tres perfiles, el primero de ellos es aquel en donde se hace ejercicio por la simple y sencilla razón de disfrutar el movimiento, aquí encajan todos aquellos…
Todos deseamos larga vida
Larga vida pero con calidad… esa es la respuesta que mayormente damos, ¨ah sí yo quiero vivir muchos años, pero estar bien”. Muchas veces llegan a mí personas buscando algún tipo de entrenamiento por lo general con fines estéticos, con…
Las fechas especiales siempre nos ponen las barvas en remojo
LLegó semana santa, para la mayoría significa la alegría de pasear y disfrutar el verano. Para otros un momento de mucha reflexión espiritual, en ambos casos fácil se cae en la razón de que el año va avanzando y que…
¡Quiero hacer ejercicio pero no me gusta nada!
Este mensaje me ha llegado en varias oportunidades por medio de mis redes sociales. “Daya quiero hacer algo por mí, pero nada me llama la atención”, “Quisiera hacer ejercicio, pero no me gusta hacer ejercicio”, “No estoy haciendo nada y…
¡Caminemos Juntos!
¿Como va el ejercicio este 2021? ¿Ya empezaste, te ha costado iniciar? ¿Quieres moverte pero aún no sabes que hacer? Te traigo una propuesta: ¡Caminemos juntos! Es una guía que te puede ayudar a empezar en el mundo del ejercicio,…
El ejercicio y el deporte en tiempos de pandemia.
Quise ilustrarles la importancia del ejercicio y el deporte ante las adversidades del entorno, fue así como me fui a investigar el papel que tomo durante eventos importantes para la humanidad. Buscando en la web se puede constatar que a…
Tendencias en el mundo Fitness
Es solo ponerse a recordar para darnos cuenta como constantemente están cambiando las tendencias en cuanto a modalidades para hacer ejercicio, años atrás quizás tengamos algún recuerdo de la mamá, o alguna tía haciendo los populares aeróbicos, ya sea en…
El ejercicio y el deporte me han dado tanto que solo puedo vivir con un corazón agradecido.
Desde niña me he involucrado en actividades deportivas, aún recuerdo el día que llegue donde mi papá a pedir permiso para participar en el equipo de atletismo escolar, ahí inicio todo. Tuve la oportunidad de crecer con el deporte de…
22 de abril, Día Mundial de la Tierra
Todos dejamos huella, lamentablemente en términos ambientales le venimos debiendo mucho al planeta, te preguntarás ¿qué tiene que ver esto con el deporte o el ejercicio? La verdad es que mucho. Disfrutamos de muchos deportes y actividades al aire libre,…
Más y más movimiento!
En la época actual el sedentarismo causa y agrava múltiples problemas de salud, y tenemos en el caminar una valiosa herramienta que nos puede ayudar a ser personas más activas y sanas. Es una actividad que no produce alto impacto…
