Mejore su técnica al hacer Squats
En la última publicación les escribí acerca de la importancia de hacer sentadillas, ya que es es un ejercicio que nos puede aportar mucho para mantenernos, fuertes y ágiles. Cómo todo ejercicio hay recomendaciones técnicas para que el ejercicio sea…
¡Aliadas para la vida, Las sentadillas!
Te has preguntado ¿cuántas veces te sientas y levantas en un día? Hagamos un breve recuento: temprano al levantarnos de la cama, repetidas veces de cada silla en la que estemos; sea trabajando, estudiando, alimentándonos, también del asiento del medio…
