Los primeros días de enero fue muy notorio el entusiasmo en las personas respecto a sus metas deportivas, físicas y estéticas, al igual que cada inicio de año muchos creen que este año sí van a lograr eso que están…

En la última publicación les escribí acerca de la importancia de hacer sentadillas, ya que es es un ejercicio que nos puede aportar mucho para mantenernos, fuertes y ágiles. Cómo todo ejercicio hay recomendaciones técnicas para que el ejercicio sea…